Pele cuidado

Rotina de cuidados noturnos com a pele

Uma boa noite de descanso é como beber da fonte da Juventude, proporcionando-lhe o processo de regeneração que você precisa para acordar brilhando. Enquanto sua pele trabalha para se proteger de muitos fatores externos durante todo o dia, ela muda para um modo de recuperação à noite, com o processo de regeneração até três vezes mais rápido do que durante o dia. Mais notavelmente, a pele vê um aumento no HGH (hormônio do crescimento humano) no ciclo do sono noturno. A libertação de HGH ajuda a reconstruir os tecidos do corpo e as esporas aumentou a produção celular para substituir as células que foram danificadas durante todo o dia.

Mas o sono só é tão útil quanto você permite que seja, e é por isso que é importante implementar as melhores práticas, desde produtos benéficos Cuidados com a pele até auxiliares de sono para que você possa acordar com um brilho da cabeça aos pés.

Se você usar maquiagem ou não, uma limpeza completa é essencial à noite. Irá remover sujidade, poluição, acumulação de células mortas da pele, Excesso de óleo, e, sim, maquiagem se você usá-lo. Você nunca deve ir para a cama com uma cara não lavada, como todas essas impurezas Irão apenas sentar em sua pele, entupindo poros, provocando inflamação, e interrompendo o microbioma de sua pele. A limpeza dupla é um método no qual você primeiro limpa com uma lavagem à base de óleo, seguido por uma suave à base de água. “O petróleo é o melhor método de limpeza que eu já encontrei”, observa a esteticista holística (veja ela demonstrar o método, aqui). Em seguida, você pode mover-se para um purificador à base de água com base em suas necessidades: Se você ficar seco, considere uma lavagem que tem ingredientes calmantes adicionais como rose ou aloe; se você executar oleoso, considere um com mais esfoliantes.

Se você já se perguntou Por que há uma grande ênfase na diferença entre as rotinas noturnas e diurnas, é isto: a pele é mais permeável à noite, o que significa que é mais receptivo aos produtos de cuidados com a pele; no entanto, isso também significa que a sua pele perde hidratação significativa enquanto dorme. Então, se você quiser aproveitar ao máximo o seu sono de beleza, considere usar seus ativos mais fortes à noite, bem como aplicar um hidratante mais pesado, mais oclusivo para selar tudo.

Então, enquanto preparas o teu alinhamento da noite, vamos assumir que lavaste bem a cara. Depois, aplique o soro ou o tratamento que escolher.

Finalmente, preencha – o com um óleo oclusivo ou creme para selar a humidade. “Você pode ir com um óleo mais pesado à noite, em comparação com produtos mais leves de manhã como eles vão melhor sob maquiagem. Não só isso, mas um óleo mais pesado ou creme irá ajudar a sua pele a lidar com a perda de água trans-epidérmica, ou o que acontece quando a umidade evapora da sua epiderme.

Isto é menos sobre a biologia da pele e mais sobre a logística. É provável que tenhas mais tempo à noite para relaxar um pouco.

A luz vermelha ajuda a estimular a mitocôndria, a potência das células, em sua pele que ajuda a reparar danos oxidativos,” levando a pele mais firme com dicas de produtos para hidratar a pele.

No estudo, um pequeno grupo de mulheres recebeu 30 minutos de terapêutica com luz vermelha todas as noites durante duas semanas, e os investigadores observaram que as perturbações do sono foram significativamente reduzidas em comparação com o grupo placebo.

Ter uma rotina noturna é uma forma de auto-cuidado. Pode ajudar a acalmar o corpo e preparar-se para o sono com os melhores tônicos faciais. Dormir adequadamente é muito importante para a saúde da pele e um brilho natural, especialmente à medida que envelhece.

Mas se você está estressado ou mudando seus horários de sono o tempo todo, ficar em um sono profundo pode ser difícil de encontrar. De acordo com Marshall, isso resulta em menos tempo para a regeneração da pele. “Nós também temos a maior atividade celular na pele enquanto dormimos, o que significa que toda a atividade de reparo de colágeno e antioxidante que desejamos acontece quando estamos dormindo.”Em outras palavras, quanto melhor você se preparar para dormir, como criar uma rotina de Dormir e manter o mesmo horário de sono, melhor suas chances de alcançar esse brilho lindo.